• Sarežģītība
• Izmaksas
• Sagatavošana
• Gatavošana
• Kopējais laiks

Sastāvdaļas:

• 300 g auzu pārslu
• 150 g rudzu pārslu
• 100 g ķirbju sēklu
• 100 g saulespuķu sēklu
• 50 g „Crazy Jack” kokosriekstu pārslu
• 40 g „Crazy Jack” zeltaino linsēklu
• 100 g sviesta
• 65 g „Crazy Jack” dateļu sīrupa
• 95 g „Crazy Jack” brūnā cukurniedru cukura
• 150 g sultanas rozīņu
• 100 g dateļu bez kauliņiem, sagrieztas palielos gabalos
• 150 g kukurūzas pārslu (vislabāk bioloģiskas)

Rezultāts:

1 kg

Diena vienmēr jāsāk ar brokastīm. Ar sātīgām, spēcīgām un tādām, kuras pilnas uzturvielām un vitamīniem. Labi, ja tā ir putra, bet, kad putra apnīk, tas var būt musli, kurš gatavots no auzu un rudzu pārslām un daudz žāvētiem augļiem. Tas ir pavisam cits dienas sākums – veselīgs un garšīgs.

Pagatavošana:

1. Sakarsē krāsni 180 grādus karstu. Izklāj ar cepamo papīru vienu platu vai divas šaurākas plātis. Ja cepsi divās, tad krāsns jādarbina konvekcijas režīmā.
2. Vienā bļodā sajauc auzu un rudzu pārslas, zeltainās linsēklas, pusi ķirbju un saulespuķu sēklu, visas kokosriekstu pārslas. 
3. Katliņā liec sviestu, dateļu sīrupu un cukuru. Liec karsēties uz mazas liesmas, līdz sviests un cukurs izkusis. Visu laiku maisi. 
4. Kad izkusis, pievieno bļodas saturam un visu kārtīgi samaisi. Dari to ar divām koka karotēm, lai viss kārtīgi pārklājas. Izber visu uz pannas un izlīdzini.
5. Liec cepeškrāsnī un cep 20–25 minūtes, līdz kļuvis viegli zeltains. Pamaisi kādas divas reizes. 
6. Izņem ārā un ieber bļodā, lai pilnībā atdziest. Kad pilnībā atdzisis, pievieno otru pusi saulespuķu un ķirbju sēklu un rozīnes, dateles un kukurūzas pārslas. Samaisi un liec noslēdzamās burkās.

Recepte: Signe Meirāne